Долгая дорога до офиса
Как правило, рабочий день сотрудника начинается с дороги на работу. И чем длиннее этот путь, тем больше рисков для здоровья. При этом, по мнению специалистов компании New Life Group, владеющей 22 бизнес-центрами в Москве, офисы далеко от дома – это типичная ситуация для жителей мегаполисов.
Долгая дорога может стать причиной повышенного артериального давления и уровня некоторых гормонов, в том числе кортизола и адреналина, повышение которых наносит существенный вред сердцу и сосудам. Если вы едете сидя, то тем самым усугубляете последствия малоподвижного образа жизни. А это только начало рабочего дня, который еще предстоит провести в положении сидя.
Помимо этого, долгая дорога до офиса вредит здоровому питанию, так как остается меньше времени для приготовления здоровых и полезных блюд. Также долгий путь до работы несет в себе и психологические отрицательные факторы: высокий уровень стресса, вспышки гнева, скуку.
Офисная среда и здоровье
Главная причина, которая усугубляет здоровье офисных сотрудников – сидячий образ жизни. Проведение продолжительного времени в таком положении влечет за собой высокие риски болезней сердца и сосудов, а также сахарного диабета II типа. Также важно, как вы сидите. Если сутулитесь, то наносите вред пояснице, а если еще и трубку придерживаете плечом и щекой – это ослабляет мышцы шеи, а также делает вас более предрасположенным к головным болям.
Неожиданный источник риска для здоровья – это рабочий стол. На столе находятся не только микроорганизмы, живущие на человеческой коже и слизистых оболочках, но и те, что обитают в почве. Некоторые из них патогенны.
Проблемы питания
В плане питания и переедания многое зависит также и от того, как далеко располагается офис от кафе или столовых, где в меню есть полезные блюда. В самом офисном здании не всегда есть, где разогреть еду, которую сотрудники приносят собой. Также, если работа нервная или, наоборот, чересчур скучная, то хочется забыть о здоровом питании и заесть сложности шоколадкой.
Помимо этого, офисные традиции тоже соблазняют отойти от здорового питания: как это не полакомиться вкусным куском торта или пиццы, если у кого-то из коллег день рождения?
А вот к перееданию способствует еще и недосып, который так знаком многим офисным сотрудникам. Доказано, что от недосыпа человек съедает больше, чем выспавшись.
Особенности open space
Open Space является одним из популярных типов офисного пространства. Как правило, такая планировка привлекательна для работодателей. Во-первых, это выгодно в плане бюджета, во-вторых, в таких помещениях проще обеспечить вентиляцию и освещение, и, в-третьих, здесь можно разместить больше работников. Да и в целом, уровень стресса у сотрудников офисов такого типа гораздо ниже, а также повышен уровень активности.
Но и у такой системы есть свои минусы. Это связано с высоким уровнем шума, минимализацией личного пространства и множеством отвлекающих от работы факторов. Они не только мешают сосредоточиться, но и усугубляют настроение сотрудников.
