Широкая распространенность работы в офисе оказывает значительное влияние на здоровье человека, особенно на состояние органов зрения. Согласно данным ВОЗ, около 80% современных профессий связаны с необходимостью постоянного взаимодействия с экраном компьютера или ноутбука. Подобная нагрузка способствует развитию целого ряда офтальмологических заболеваний
Одним из наиболее распространенных недугов является синдром сухого глаза (ССГ). Регулярное использование цифровых устройств ведет к уменьшению частоты моргания глаз, вследствие чего слезная пленка обновляется недостаточно быстро, провоцируя сухость роговицы и конъюнктивы. Среди симптомов ССГ выделяют дискомфорт, ощущение песка в глазах, покраснение слизистой оболочки.
Другим распространенным нарушением выступает компьютерный зрительный синдром (КЗС). Длительная работа за монитором вызывает напряжение аккомодационной мышцы, отвечающей за фокусировку взгляда на близких объектах. Это приводит к усталости глаз, снижению остроты зрения, головным болям и даже боли в шее и плечах.
Еще одной проблемой является близорукость (миопия), развитие которой также связано с длительным пребыванием перед экранами компьютеров. Постоянная концентрация внимания на близко расположенных предметах снижает способность видеть удаленные объекты ясно и отчетливо.
Таким образом, профилактика указанных проблем должна включать регулярное выполнение упражнений для расслабления глазных мышц, поддержание правильного освещения рабочего места, соблюдение режима труда и отдыха, своевременное обращение к врачу-офтальмологу при появлении первых признаков ухудшения зрения.